Как помочь легким

Добрый день. Помогите пожалуйста советом. Саркоидоз у меня уже лет 13. Лет 9 не даёт о себе знать. Ну я сдуру опять начала курить((( В общем бросила я два месяца назад от страха, потому что просто уже не смогла курить, да и вздохнуть без боли в спине((. Сейчас конечно полегче, боли при вдохе нет, но всё равно в груди давит, кислорода не хватает. К счастью признаков саркоидоза тоже нет. Хотелось бы хоть как то, не медикаментозно, помочь своим лёгким. Мне обычно помогает лёгкая физическая нагрузка, кардиотренажеры. Но пока, кроме ходьбы, нет возможности заниматься, Поделитесь пожалуйста, может у кого-то есть свои наблюдения и способы вернуть дыхание в норму.

Если признаков реактивации саркоидоза нет, надо искать причину данного состояния. Это может быть и невралгия и проблемы с позвоночником. ЭКГ сделать не помешало бы. Возможно какие-то виды физической активности могут быть противопоказаны, должен сказать врач, который найдет проблему по своему профилю. Вне зависимости от причины, в отношении физической нагрузки принцип один - умеренность, постепенность при увеличении интенсивности и этим надо заниматься постоянно.

Спасибо за ответ. Да, думаю вы правы, надо обследование пройти.